happyメンタルログ

これから幸せに生きていくための記録。

【マリンキャップが似合わない】顔タイプクール,エレガントに似合うマリンキャップの選び方【もう失敗しない】

こんにちは、サオリです。私の顔タイプはクール寄りエレガントなのですが、その顔タイプに似合わないとされるマリンキャップがどうしても被りたくて挑戦し、そして失敗してきました。エレガントタイプに似合うとされるつばの広い帽子は、確かにキマるんです…

「おしゃれするのが恥ずかしい」と思うのはなぜ!?

こんにちは、サオリです最近ネットサーフィンしてたら、質問サイトで「オシャレするのが恥ずかしいんです…」という質問を見て「わかるな~」と思いました。なぜなら私は小さいころから服大好き、オシャレ大好きなのですが、なぜかオシャレしてる自分に「恥ず…

【始めて2年】大人のピアノ教室に通った感想など

こんにちは、サオリです私は趣味でピアノをやっていて、週1でピアノ教室に通っています。だいたい通い始めてから2年経ったので、今日はピアノ教室に通った感想など書いてみようと思います。 趣味でピアノをやろうと思ったきっかけ ピアノ教室に通ったきっ…

究極のグルテンフリーパスタZENB(ゼンブ)ヌードル試したのでレポ!

こんにちは、サオリです今日はネットの広告で見つけたミツカングループ ZENB JAPANという会社から出しているグルテンフリーパスタ、ZENB(ゼンブ)ヌードルというものを試したのでレポートしたいと思います!実はこのパスタ、原材料が「豆」だけでできてるすご…

不安から気をそらすのは大事。自分の心とちゃんと向き合おうとしなくていい

こんにちは、サオリです今日はメンタルが不安定な時の向き合い方についてお話します。 不安から気をそらしてもいいんだ! わたしの不安定な心を救った言葉 人生は一日一日の積み重ね 幸せは意識してなる うつ病の時不安から気をそらした方法 漫画 筋トレ 音…

元コミュ障がいろんな人とコミュニケーションを取れるようになるまで

こんにちは、サオリです今日はコミュニケーションについて。私は以前コミュニケーションに問題を抱えていました。とにかく人と話すときは、ずっと何を話したらいいか考えてしまい常に緊張状態、話が続かなくて人といても面白くない、というか苦痛でした。そ…

【好きな店】ニューヨーク式サラダ、クリスプサラダワークス【カスタマイズできるサラダ屋さん】

こんにちは、サオリです。今日は私がハマっているお店について書こうと思います。 クリスプサラダワークス チョップドサラダってなに? ニューヨークで出会ったチョップドサラダのお店 サラダが主役。野菜で満腹に ウーバーイーツで注文するときの注意点 202…

まずはひたすら人のせいにする。人のせいにする事は悪い事じゃない

激おこぷんぷん丸!(このねこかわいい笑) こんにちは、サオリです今日は他人のせいにしてもいいじゃん!という事を書きます。 「すべては自分の責任」はつらい! すべての感情を認める。思う存分吐き出す 感情を吐き出すとなぜかパワーが出てくる。 感情を表…

お菓子ををやめて1年経った変化

こんにちは、サオリですお菓子を食べなくなってから1年が経ちました。(菓子パンや砂糖入り飲み物を含む)今日はその変化について書いていきます。以前、「砂糖中毒だった私がお菓子をやめられた方法【本気でやめたい人必見!】」「【元お菓子中毒】本気でお菓…

スピリチュアルで人生は生きやすくなるのか。幸せになれるのか。スピリチュアルのススメ

こんにちは、サオリです今日はスピリチュアルについて。スピリチュアルと言えば主に目に見えない、非科学的な世界。(科学で解明されていることもあるが)私は小学生の頃は月間の少女漫画雑誌に掲載されている星占いやおまじないは普通の女の子並みに楽しんで…

骨格ストレートを受け入れるために考えたいこと。なりたい系統をあきらめない方法

こんにちは、サオリです。今日は骨格ストレートである私の、自分の骨格を肯定できる考え方やなりたいスタイルにをあきらめない方法を紹介させていただきます。というのももともとは骨格ストレートにコンプレックスを感じていたからです。私は昔、甘めの服が…

過去のいじめに苦しむ人へ。いじめへの向き合い方

私は中学3年生の時に1年間いじめられていました。理由は嫉妬からのいじめです。私が所属していた吹奏楽部で活躍したとたん、同じ部活の子(以下A子)からカバンを勝手に漁られ物を盗まれたり、威圧的な態度を取られ続けました。卒業間近になってA子は自分は…

メンタルに悩んでいる人の盲点。体のケアなしでメンタルは良くならない

こんにちは、サオリです私は17歳の頃にうつ病になったのをきっかけにメンタルに関する本を読みまくり、自分のネガティブな考えを治そうとしていました。でもなかなかうまくいかなくて、なぜなかなか治らないのか、ずーっと悩んで苦しんでいました。今なら…

お知らせ ツイッター始めました

こんにちは、サオリです。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。お知らせです。ツイッター始めました↓岡田サオリ (@S_Okadadesu) | Twitterぜひフォローしていただければと思います! saochan.net ↑先月この記事を書いておいて、ツイッター…

したいのは「自分らしい」服装。オシャレのその先

こんにちは、サオリです今日は周りの目や流行を追いかけず、自分らしい服装をしませんか?というお話をします。というのもわたしはずっと自分の見た目(服装)に自信がなく、頑張って流行を追って、人目を気にしてばかりいたのですが、「自分らしい」という軸…

私が明るくきれいな色の服を着る理由

こんにちは、サオリです私は服、色の持つパワーを信じています。というのも、着る服、色を変えて自分も大きく変わったからです。今の私は暗い色の服を着ません。ボトムスやバッグ、帽子には締め色として黒や濃いネイビーブルーを持っていますが、トップス、…

ジム歴3年になったので継続のコツや体,メンタルの変化を紹介します

こんにちは、サオリです私は今月でジムに通い始めてから3年になりました。初めて通いだしたのは上京して1年目の冬。1年間通ったあと、2年間ジムに行っていない期間を挟んで、今通っているジムは通い始めて2年経ち、ジム歴トータル3年になりました。1…

【やめて4年】SNSやめて4年経ったのでメンタルや生活の変化など紹介します

こんにちは、サオリですふとSNSやめて数年経つなーと思ったのでそのメンタルや生活の変化など書いていこうと思います。毎日インスタ、ツイッターを利用している人たちからすれば信じられない生活をしているかもしれません…現在、フェイスブックはこれでしか…

絶対に失敗しない服の買い方【服はあるのに着る服がない】

こんにちは、サオリです 今日は絶対に失敗しない服の買い方を紹介します。というものの、わたしは過去に膨大な量の服を買っていたのにもかかわらず、着る服がないという事になっていたからです。 着ない服に支払ってきたお金のことを考えると、ぞっとします…

【顔面ニキビ】元汚肌が汚肌を卒業するまでやったこと

こんにちは、サオリです私は12歳の頃からニキビができ始めて27歳くらいまで自分の汚い肌に悩み続けてきました。皮膚科、美容皮膚科、市販薬、サプリメント、高級化粧品、食事制限を試しましたが、どれも効果はなく、自暴自棄になって絶食すればニキビも…

断捨離のすんごい効果。ストレスが減ります。

こんにちは、サオリです。今回は断捨離するとストレス減るよーっていう事をお伝えします。 断捨離するとストレスが減る理由 「無意識にストレスを感じている物」はたくさんある! 昔、卒業アルバムをもらった当日に捨てた 断捨離して過去と決別せよ 断捨離す…

遅延型フードアレルギー検査から2年。現在の体調,検査のメリットデメリット

こんにちは、サオリです私は数年前に原因不明の体調不良になった事をきっかけに、2019年6月に遅延型フードアレルギー検査を受けました。検査から2年ほど経ったので、現在の体調など書いていきたいと思います。こちらの記事に具体的な検査結果も載せてある…

うつ病を治すために1番大切なこと

こんにちは、サオリです今日はうつ病を治すために一番大切なことをお伝えします。うつ病が治った今でもわたしが大切にしていることです。 うつ病を治すために1番大切なこと、それは… とにかく心地よい気分でいることが大切 そのときやりたいことを思い切り…

ジャーナリングで自分の本心が分かる。人生に迷ったらとりあえず「書く」!

こんにちは、サオリです 今日はジャーナリングで自分の本心が分かるよーという話を、私の体験談も含めてします。 自分の本心が分かれば生きやすくなります。 私は今までずいぶんジャーナリングに救われてきました。 ジャーナリングとは、頭に浮かんだことを…

【元お菓子中毒】本気でお菓子をやめる方法、教えます!

こんにちは、サオリです こちらの記事で↓砂糖中毒だった私がお菓子をやめられた方法【本気でやめたい人必見!】 お菓子がやめられなかった私が、お菓子をやめられた方法を紹介しましたが、もう少し詳しく書こうかと思います。ストレスでお菓子の暴食を頻繁に…

グルテンフリー,カゼインフリーを2年続けた効果を紹介

こんにちは、サオリです私は体調不良をきっかけに、グルテンフリー、カゼインフリーを始めて2年が過ぎました。今日はその効果について紹介します。特にグルテンフリーに関しては2018年に出版された「ジョコビッチの生まれ変わる食事 」という本で一気に認知…

学歴コンプレックスと成功への執着を手放せた方法

こんにちは、サオリです私は学校の勉強ができないせいで、勉強ができないコンプレックス、学歴コンプレックスを長い間抱えていました。途中で学歴コンプレックスはあきらめたのですが、今度は成功することに執着してしまいました。そのせいで10代後半から20…

体重信仰の摂取障害だった私がダイエットをやめられた話

こんにちは、サオリです私は高校生のころに無茶なダイエットを始めて最終的には摂取障害になってしまったのですが、筋トレとの出会いや自分の体型の個性を知ったことでダイエットをやめる事が出来ました。今日はそのころの話をしたいと思います。 太っていな…

私がうつ病を治すのに10年もかかってしまった3つの理由

こんにちは、サオリです私は17歳の頃にうつ病になって学校に行けなくなってから、根本的に治るまで10年もかかってしまいました。今日はうつ病を治すのに10年もかかってしまった理由と、さいごにどうしたら早くうつ病が治るのかについて、私なりに考えてみま…

田舎に帰ったらうつ病は治るのか。

こんにちは、サオリです今日は田舎に帰ったらうつ病は治るのか、わたしの考えをお話しします。私は17歳の頃にうつ病になり、その後治すまで10年かかっています。環境は実家が田舎で、その後専門学校の入学を機に上京して、現在も東京に住み続けています。…