happyメンタルログ

これから幸せに生きていくための記録。

【断捨離】似合わないのに執着してしまう理由【かわいいの呪縛】

魅力的になるには自分の持ち味を生かすこと。 こんにちは、サオリです私は昔から女の子らしいフェミニンな服が好きで、花柄、フリルは大好物。10代後半から21歳あたりまでスナイデルのフリルたっぷり&パステルカラーのミニワンピースが大好きでした。(Vivi…

【アラサー】私がジーンズを履かなくなった理由。スラックスが快適すぎるんだよ【きちんと感大事】

履かなくなったけど、いいなとは思う こんにちは、サオリです数年前から若者のジーンズ離れという言葉をネットやニュースで見聞きするのですが、私もその「ジーンズ離れ」した一人で、25歳の時にジーンズをすべて処分しました。今はパンツと言えばセンタープ…

家じゅうを徹底的に掃除したら生活の基本的な事ができてないのに将来が~とか考えてた自分が馬鹿らしくなった

人生に文句を言うのは当たり前のことをやってから こんにちは、サオリです少し前から掃除に凝ってて毎日頑張って部屋中をお掃除してます。きっかけは「おそうじ力」という本にたまたま出会ってから。3日で運がよくなる「そうじ力」―うれしい変化続々!【令和…

自己肯定感を上げるには、訓練。ずっとしていた自己肯定感の勘違い

一瞬で自己肯定感が上がるそんな魔法はない こんにちは、サオリです自己肯定感…これは私の長年の課題でした。とにかく自分に自信がなくて周りにどう思われるか常に不安を感じていました。うつ病をきっかけに自己肯定感を上げたくていろんな本を読んできたの…

【汚肌】ずっとニキビに悩んできたけど潜在意識では治したくなかったんじゃないかって話【まさかのまさか】

そんなことってある? こんにちは、サオリです今日は潜在意識と汚肌のはなし。今までブログで何回か書いているのですが、私はニキビ肌に悩み、ずっとずっとコンプレックスでした。12歳からニキビができ始め、大人になってもそれらは治ることはなく常に顔に…

【元うつ病高校中退】苦しい青春コンプレックスを克服するには?

青春は幻想 こんにちは、サオリですこの時期になると毎年自分が強い青春コンプレックスを抱えていたことを思い出します。このコンプレックスは結構長くて26歳くらいまで続きました。 学生が出てくるアニメすら観れない「青春コンプレックス」 私は高2の秋ご…

メンタルヘルスのためにニュースを観るのをやめる。震災で被災したことよりもテレビやSNSからのストレスの方がひどかった件。

ニュースはほどほどに こんにちは、サオリです3月ですね。3月と言えば被災地出身の私は震災のあの日の事を思い出します。でもそれはトラウマからではなく、「あんなこともあったなー」という程度。 被災してないのに病むってなんで? 私は震災当時、祖父母…

親が許せない。そんな時は両親をひとりの女性、男性として考えてみる。

ちっちゃいころは大好きだったのにね こんにちは、サオリです私がうつ病の時にカウンセリングを受けて気が付いたのは、あらゆる問題の根本は親との関係にある、ということ。例えば私は自己肯定感がとにかく低く、常に周りの目を気にして人と比べながら生きて…

うつ病になりたくてなったのだとしたら、なんでだと思う?

は?何言ってんの? こんにちは、サオリです昔、心屋仁之助さんのブログを好きで読んでいたのですが、その中でも特に好きな考え方があります。それは「病気は自分でなりたくてなる」という考え方。最初この考え方に触れた当時はうつ病で苦しかったので「こん…

【何を着たらいいか分からない】おしゃれ迷子の人はこれ読めばいいと思うって本「お金をかけずにシックなおしゃれ」を紹介します

こんにちは、サオリです今日は私の一番のお気に入りのファッション指南本「お金をかけずにシックなおしゃれ 21世紀のチープシック」小林 直子(著)という本を紹介します。この本は数年前、私のおしゃれ迷子に終止符を打たせてくれた本で、おしゃれ迷子の人…

パーソナルカラーが嫌い、受け入れられないのはそこに自分の嫌な部分(コンプレックス)を感じて拒絶してるから。

こんにちは、サオリですパーソナルカラーは今やファッション、美容に興味がある人なら誰でも知っているのでは?というくらい認知されています。パーソナルカラー診断を受けたことがある人も多いと思うのですが、結果を知ってがっかりする人は少なくないので…

人の目が気になる。それって実は失礼なのかもしれないと気づいたら、人の目が気にならなくなった

こっち見んな。 こんにちは、サオリです私は昔から人の目を気にしながら生きてきました。どれくらい気にしていたのかというと、人目を意識するあまり歩き方がおかしくて高校生の頃先輩に「歩き方がおかしいから足の病気かと思ってたよ」と言われたことがあっ…

パニック障害の意外な原因と治すまでにやった事

こんにちは、サオリです私は過去にうつ病の他にパニック障害にもなっており、パニック障害に関しては電車に乗ることが困難になってしまい、うつ病が治った後も乗れるようになるまで時間がかかってしまいました。パニック障害の原因は人それぞれだと思います…

UGG(アグ)Ansleyアンスレー愛用歴8年の私がアンスレーの魅力を紹介します!【UGGアンスレーレビュー☆】

こんにちは、サオリです私はUGG(アグ)のアンスレーというムートンモカシンが好きで、毎年シーズン中は週7で履くほど好きです。昔から愛用してきて一番最初に買った時期は覚えていないのですが、21の頃には履いていたと思うので愛用歴は約8年!先日2年…

元うつ病がメンタルヘルスのために飲んでいるサプリメント等紹介

こんにちは、サオリです私は不調がメンタルに出やすいと感じているのですが、サプリメントを活用することで心穏やかに生活することが出来ています。もちろんサプリメントの他にもメンタルヘルスのために工夫していることはありますが、今回は元うつ病の私が…

「好きな服を着ればいい」←おしゃれ初心者は信じてはダメ。好きな服か、似合う服かの答え

こんにちは、サオリですおしゃれに関心のある人ならだれでも「好きな服」と「似合う服」の落としどころについて悩んだことはあるでしょう。私もそれについて長い事悩んできて、今では結局「好きな服を着ればいい」と思っています。しかし、“おしゃれになりた…

インテリアはメンタルや生活の質にすごく影響するのでこだわってみて欲しい

こんにちは、サオリです今日はインテリアについて。 私はもともとインテリアには興味がなくて、インテリアにお金を使うなら服に使いたいと思っていたのですが、2年前くらいにふとオシャレな部屋にしたいと思い、インテリアの本も買ってイケアで照明やら椅子…

【パーソナルカラー】服の色には人生を変えてしまう力がある、というのは決して大げさではない【服の色で、損する人、飛躍する人】

こんにちは、サオリです今日は一味違うパーソナルカラーの本で、読んで衝撃を受けた「服の色で、損する人、飛躍する人」後藤妙子(著)という本を紹介します。パーソナルカラーの本、と言えばシーズンごとの見た目の特性とスタイリングの写真が掲載されている…

学校不登校、中退に悩んでいる人に言いたいこと

こんにちは、サオリです私は17歳の高校2年生の秋ごろにうつ病で体が動かなくなってしまい、そのまま高校を中退しました。今日は学校不登校の方や学校を中退して悩んでいる方(当時の自分)に向けてあれこれ書きたいと思います。 不登校、中退を責めなくていい…

中学の頃のいじめが原因のPTSD経過。1年ぶりのカウンセリングで分かったいじめっ子の気持ち

こんにちは、サオリです。今月初めくらいに1年ぶりにカウンセリングを受けました。私は中3の頃に1年間いじめられていたのですが、それがPTSDになっていてうつ病だったこともあり一番ひどいときは、私をいじめたA子を思い出してしまうたびに目の前の…

ヒートテックがかゆくて着られない人にお勧め!綿の発熱インナー「ホットコット」

こんにちは、サオリです今日は2年前に私の冬の生活を快適に変えてくれた、ホットコットという発熱インナーを紹介します。綿でできているので肌に優しいインナーで、化繊の発熱インナーでかゆくなってしまう人にぜひおすすめしたいです。 ヒートテックを着る…

20代のほとんどを黒髪で過ごして感じたこと、メリットデメリットなど

こんにちは、サオリです私は17歳の頃に髪の毛を染め始めて、自分の髪色がいろんな色になるのが楽しく約1ヵ月毎に髪色を変えていたのですが21歳くらいの頃にふと「このまま染め続けたら死ぬまでもう自分の地毛の色を拝めないのか?」「もし前世が金髪の人で…

「自分の顔が嫌い!」と思ったときに考えたいこと

こんにちは、サオリです自分の顔が嫌い!と思ったことはありますか?私は特に高校生の頃は整形したい、と本気で思っていました。小学生くらいの頃から自分の見た目を気にしていたのと、メイクの勉強をしていたこともあって美醜について考える事が多かったの…

【買い物依存?】たくさん服を買っても満足できない理由と解決方法

こんにちは、サオリです服を買っても買っても、まだ買いたい!と思う事はありませんか。前に「服を買うのが止められないのは、なぜ?原因7つ! 」という記事を書いたのですが、今回は別の視点で書いてみたいと思います。 他人軸で服を買っているから 自分軸…

ファッション雑誌を読まない方がオシャレに自信が持てて満足できるようになる理由

こんにちは、サオリですこの記事はオシャレに興味があってファッション雑誌、ファッション指南本、ネットでオシャレを研究しているにもかかわらず、・いまいち垢ぬけない、しっくりこない・おしゃれに自信が持てない・いつまでも自分のおしゃれに満足できな…

【服の買い方が分からない】おしゃれな人の服の買い方【おしゃれ初心者向け】

こんにちは、サオリです私はヘアメイク専門学校にいた頃スタイリスト学科で勉強している方やプロのスタイリストと関わる機会が多くありました。当然彼らはおしゃれなのですが、彼らを観察していて「オシャレな人はこういう服の買い方をするのか!」と目から…

3年間同じ服装をしてみた時の話

こんにちは、サオリです私はヘアメイクの専門学生だったころとその後1年、計3年間同じ服装をしていた時があったのですが、今日はその時の事を書いてみようと思います。(まったく同じ服というより、ワンパターンコーデです) なぜ3年間同じ服装をしようと…

【マリンキャップが似合わない大人顔】顔タイプクール,エレガントに似合うマリンキャップの選び方【もう失敗しない】

こんにちは、サオリです。私の顔タイプはクール寄りエレガントなのですが、その顔タイプに似合わないとされるマリンキャップをどうしても被りたくて挑戦し、そして失敗してきました。エレガントタイプに似合うとされるつばの広い帽子は、確かにキマるんです…

「おしゃれするのが恥ずかしい」と思うのはなぜ!?

こんにちは、サオリです最近ネットサーフィンしてたら、質問サイトで「オシャレするのが恥ずかしいんです…」という質問を見て「わかるな~」と思いました。なぜなら私は小さいころから服大好き、オシャレ大好きなのですが、なぜかオシャレしてる自分に「恥ず…

【始めて2年】大人のピアノ教室に通った感想。大人のピアノは楽しい!

こんにちは、サオリです私は趣味でピアノをやっていて、週1でピアノ教室に通っています。通い始めてからだいたい2年経ったので、今日はピアノ教室に通った感想など書いてみようと思います。 趣味でピアノをやろうと思ったきっかけ ピアノ教室の事の前に、…