happyメンタルログ

これから幸せに生きていくための記録。

健康

お菓子ををやめて1年経った変化

こんにちは、サオリですお菓子を食べなくなってから1年が経ちました。(菓子パンや砂糖入り飲み物を含む)今日はその変化について書いていきます。以前、「砂糖中毒だった私がお菓子をやめられた方法【本気でやめたい人必見!】」「【元お菓子中毒】本気でお菓…

ジム歴3年になったので継続のコツや体,メンタルの変化を紹介します

こんにちは、サオリです私は今月でジムに通い始めてから3年になりました。初めて通いだしたのは上京して1年目の冬。1年間通ったあと、2年間ジムに行っていない期間を挟んで、今通っているジムは通い始めて2年経ち、ジム歴トータル3年になりました。1…

【ジェノプラン】遺伝子検査でわかった病気のリスク【遺伝子検査やってみた】

こんにちは、サオリです。以前、ずっと前からやってみたかった遺伝子検査を試しました。遺伝子検査で発症しやすい病気から気質までいろんなことを知ることが出来て、結構おもしろかったのでそのときのことをレポートしたいと思います。 遺伝子検査をやろうと…