こんにちは、サオリです
今年４月から大学の勉強がしてみたくて通信制の大学で勉強してます
レポートがめんどくさすぎてとにかく大変だけど思ったより楽しくて休日は充実してます
で、勉強し始めて思ったんだけどやはり四毒抜きをすると集中力が上がったり理解が早くなると感じている…
４毒抜きに関しては完璧にやっているわけではなく、ゆるーくやっているんだけど
まれにパンや揚げ物を食べるとどういうわけか集中力が分散する感じがする…
４毒抜きを出来る限りやって最高のコンディションのときは、教科書に書いてあることがするする頭に入ってくる感じがするのよ
よくわからない哲学の教科書も忍耐強く読むことが出来る
頭がクリアで、頭の中が静かになる感じ
でもゆる４毒抜きがゆるゆるになりすぎるとそもそも「勉強やりたくない…」と無気力な状態になる
頑張って勉強やろうとしてもすぐ他の事がやりたくなるし、不機嫌になりやすい
ただ４毒抜きの辛いところは、それまで快楽を食に求めすぎていたため、１年過ぎてもまだ食事に快楽をもとめようとするところがあるんだよなあ…
あと油断して食事バランスが崩れると体がてっとり早くエネルギーを補給しようと甘いものを食べたくなる…
あたしの場合甘いものを食べるとメンタルに影響が出るのでこうなったときはフルーツでセーブしますが、それでもしんどいときはしんどい…
まあこんな感じで何とか４毒抜きを続けてる感じです…
最近はすこしゆるさが増してきたせいで、あきらかに前より集中力が落ちてるため、戒めてるところ
４毒抜きの良いところは、そもそも私の身体が食べたものによってすぐ体調やメンタルに変化が出やすいので、何を食べたらそうなるのかが理解できること
だから体調管理がしやすくなったのはかなりよい
私の場合は
小麦粉…お腹の張り（昔は我慢できないほどの眠気があったけど今は少しくらいなら大丈夫）
植物性の油…顔のほてり、熱が身体にこもる、腰痛、肩こり、目のかすみ、眼精疲労
乳製品…鼻づまり
甘いもの…メンタル（無気力、落ち込みやすさ）
