あとちょっとで腑に落ちそう！！！！
去年秋くらいから課題だった警戒心とか、自分を監視している感覚から抜け出したくて自分でいろいろ行動してみたんだよ
それまであまりにも警戒心がすごくて自分の半径３ｍは無意識にスキャンしてたり、電車も乗ったら車両の半分くらいスキャンしたりさ…
無意識にしていたから気が付かなかったんだけど、自分の根本的な疲れやすさってこれじゃねーの？？？って気が付いて取り組み始めた
最初は電車やカフェで席に座ったらここは自分の家…と想像してできる限りリラックスしたり、ぼーっとする練習
なんかいか繰り返してカフェで周りを気にせず軽く英単語の勉強できるくらいにはなった。
それまでは警戒心強すぎてカフェで勉強とか無理だったのに。
ただ小難しい本になると集中しきれないな
それから疲れる原因は無意識に先の事を考える事によって電池を消耗してると気が付きましてね…
ほら、家にいるのに帰りてえ…ってあるじゃん？
あれさ、家にいるのに頭と心はすでに会社にいる状態なんよ
だから家にいるのに帰りたくなる
その家に帰りたいってのは頭と心を完全にオフにしてリラックスしたいってことなんだよな
でもこの切り替えができなくてそれまで消耗してたんだけど
人間はメリットのある事しかやらないんだよ
じゃあ先の事考える事のメリットってなんだよ？
考えないデメリットってなんだよ？
て考えた
メリット
先の事を考える事によって予習できる
何回も予定をチェックするため忘れる事がない
遅刻しない
あたしまじで遅刻したことないんだよね
なんなら予定時刻よりかなり早く着く
デメリット
考えてないと予定忘れてすっぽかしそう
自分のやるべきことを常に意識してないとあっという間に時間が過ぎて、自分今までなにしてたんだ…？ってなりそうだし
何も考えてないってなんか能天気でいやだ…
みたいな気持ちが出てきた
が。
結局考える事で消耗してるんだから、考えるメリットよりデメリットの方が多いんだよね…
だって朝の時点で1日を趣味レーションしてるから、なんなら数年先を考えてるから、
朝の時点でもう自分は数年間を生きてるわけだよ
勉強するときもこのペースでやったら1か月後にはこれくらいこなせて…みたいなこといちいち考えてさ
1週間でこれくらいはこなさないと…って思ったり
そら疲れるわ
なのでどうにかすべく、忘れても恐れてる事は起きなかった…を少しずつ体感した
勉強に関してもそういうこと考えても勉強の心理的負荷強くなるだけだしなあ…
たとえば何か予定ある時、アラームが鳴るまで小学生になり切ってボヤ～～～～～っとする
小学生の時ってなんも考えてないじゃん？
給食がカレーの日だったら、今日カレーだ！！ってなるけど
基本的には朝起きた時に1日のシュミレーションなんてしない
昼休みに何をしようかなんて計画してない
ただ目の前の事をぼや～～～～～っとやる
勉強も、余計な事は考えずファッション雑誌を読む感覚で、軽い心でほう…って読む
何も考えなくてももういろんなことが習慣化されてるからアラームやスケジュール帳に記入していれば問題ないし
そうだちゃんと出来てる！！！
もっと自分を信頼してもっとゆだねるんだ！！！！
何も考えなくてもちゃんとやるべきことはやれるようにもうすでにオートモードで生きれるぞ！！！！
疲れやすいのは考えすぎて消耗してるから…オートモードで生きる
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