こんにちは、サオリです
ゆる4毒抜きしてなにげ11ヵ月よ！！！もう少しで１年！！！
でそのもう少しで１年…という局面でアイス食ったよ！！！！←
植物油は避けたかったのでハーゲンダッツ食べた。
そしたら先月１１月の生理痛ひどくてさ…経血量ひどかったし、バファリン飲んでも効き悪くてさ…
あからさまに生理痛に出て草って感じなんだけど…いや痛かったからワロエナイ。
やぱ乳製品は合わない模様。
あと気になることは筋トレ。
ハードゲイナーは筋トレしないとまじ筋肉痩せる…
よしりんがライブで筋トレをすると糖新生が加速する的な事を言っていて、筋トレはほどほどにした方がよさそうだな…と控えていたのですが、
体の調子を見るとやっぱ筋トレした方が私の場合は調子がいい。うん。
よしりんは筋トレは動物にとって不自然、よく歩くべし！と言っていましたが、
昔の人は農作業とかで自然にスクワットの動作とか、重いものを運んだり…なかなかの力仕事をしていたので
やはり歩くだけでは足りないかな…と自分の身体で体感しております。
よしりんはガタイ良さそうな体してるけど、私の場合は筋トレしないとすぐに筋肉やせ細ってパワー落ちるから、
やっぱした方がよさそうだな…と思っています。
私の妹も筋肉が付きやすい方なんですが、そういう人ってまじわざわざ筋トレしなくても歩くだけで筋肉維持出来てるよね。
ほら、ウォーキングしたら体力付いた！みたいな人いるじゃん？
私の場合はウォーキングだけだとげっそりしてしまうのでやぱ筋トレ…つーかハードゲイナーだしな…(筋肉がつきにくい体質)
控えてたおかげでやっぱ筋肉落ちててショックでさ…
という事で最近は筋トレを頑張ってます。
糖新生に関してはどうなんだろうなあ…
また筋トレ継続して様子見たいと思います。
おわり。
