こんにちは、サオリです
毒抜き、約４か月経過したので報告。
4月に入ってから花粉症の症状がすごくて、目のかゆみと鼻水がひどい…
まだ数か月では効果はないか…。
はよ治したい。
市販薬でも効かないから眼科と耳鼻科に行って薬を処方してもらいました。
例年は市販薬で済んでいたのでそれで過ごしていたんですが、今年はひどかったですね。
生理痛変わらずひどい＆無気力ネガティブ
今月の生理も先月よりひどめで２，３日目に痛み止めを飲みました。
いつもは２日目だけで済んでるんだけど。
それと生理３日目くらいからなんだか無気力になってネガティブ思考に…。
私の場合は生理の影響でネガティブ思考になるとしたら生理前になることがほとんどだからちょっとこれおかしいなって思ったんですよね。
変わったことと言えば、ご飯を食べることを意識しすぎてご飯とおかずの割合が7:3くらいになってた。
食事量自体それほど食べることができないから、おそらくタンパク質やミネラルが足りない影響ででガティブになっていたんじゃないかなと思います。
チャットＧＰＴにも指摘されたお…。
まだ量が食べれない段階でご飯の割合を増やすのはあんまり良くないのかなと思いました。
そのときやたら牛肉が食べたくなってスーパーで牛の塊を買ってきて家で焼いてステーキにしたんですけど、
３日くらいで「あのネガティブなんだったんだ…？？」
ってくらいには戻ったのでやっぱ食事が原因か…。
で、ネガティブになった時に特に何か起こったわけじゃないのにすごいストレスを感じて、
コンビニの冷凍フルーツと果汁100%のフルーツジュースを食べてしまったんですよ。
でもまあ、昔はお菓子を食べて罪悪感を感じていたのに今はフルーツでやっちまったって思って、だいぶ意識が変わったなって思いました。
生理痛に関しては、昔、油まみれの生活をしていたから効果を感じるまでしばらくはかかりそうかなって思ってます…。
筋トレやんないとどんどん筋肉減る…
あと気になってるのは私ピクミンをブルームをやってるんですけど、ピクミンブームで歩きすぎると筋肉が減っちゃうんですよ。
それでくたくたになってこのところ数ヶ月ろくに筋トレができていなくて筋肉量だいぶ減ってるのでその影響もあるかなと思ってます。
ちょっとやばいなって思ってます…。
ただ筋トレもやりすぎるとよしりんが糖新生加速するって言ってたような気がするので
(あんまり詳しくは覚えてないんだけど、筋トレってやりすぎるとダメなんだ!っていう記憶だけが残ってる)
ゆるく頑張りたいです。
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