その法則は世のため人のためになるか？ こんにちは、サオリですたぶん20歳？くらいの頃だったと思うんだけど、ネットで空白の法則というやつを知りまして。空白の法則というものは自然は真空を嫌うから、空白や空間があるとそれを埋める力がはたらく…という…
こんにちは、サオリです今日は田舎に帰ったらうつ病は治るのかわたしの考えをお話しします。私は１７歳の頃にうつ病になり、その後治すまで10年かかっています。環境は実家が田舎で、その後専門学校の入学を機に上京して、現在も東京に住み続けています。上…
こんにちは、サオリです私は不調がメンタルに出やすいと感じているのですが、サプリメントを活用することで心穏やかに生活することが出来ています。もちろんサプリメントの他にもメンタルヘルスのために工夫していることはありますが、今回は元うつ病の私が…
もうなにもやりたくないんだよおおおおおおお！↑何もやらないことがあなたのやりたいこと こんにちは、サオリです今日はバシャールがよく言っているワクワクについて、私が勘違いしていた事や、「やりたいことがない！」「やりたいことを見つけて人生充実さ…
こんにちは、サオリです四毒のうちの甘いものには、砂糖だけではなくフルーツやサツマイモ、里芋、はちみつなんかが含まれます。砂糖に関しては４毒抜きに出会う前、うつ病時代にお菓子たくさん食べた月はそうでない月に比べて精神状態が悪化している…と気が…
こんにちは、サオリです私は何年もうつ病に悩んできましたが、副腎疲労を知ったことがきっかけでうつ病の症状が良くなっていきました。わたしのように副腎疲労が原因でうつ病になっている人は多いんじゃないかと思っています。何年もうつ病が治らない人は、…
こんにちは、サオリです今日はコミュニケーションについて。私は以前コミュニケーションに問題を抱えていました。とにかく人と話すときは、ずっと何を話したらいいか考えてしまい常に緊張状態、話が続かなくて人といても面白くない、というか苦痛でした。そ…
みんなでよくなっていこう！ こんにちは、サオリです先日よしりんの本「四毒抜きのすすめ」という本が届いたので感想なんかを書いていきたいと思います。本にはいつもよしりんが話していることが書いてあるので毎日ライブを見てる人にとっては目新しい情報が…
こんにちは、サオリですかなり昔の話なんだけど、わたしが通っていた高校の隣の高校から東京大学に合格した人が出たんですよ。現役で。その学校は進学校とはいえ、県の数ある高校の中で比べたら別に高偏差値のところでもない。だから一気にその話が広まって…
いつか書こうと思っていた、わたしの妹の友達の話仮にＮちゃんとするこのＮちゃん、まだ会った事はないんだけど非常に興味深いんだよ妹とNちゃんは高校の時からの友達で、同じ弓道部で仲が良かったその仲の良さは、ことあるごとに妹が「今日Ｎが～～ww」とＮ…
こんにちは、サオリです。私は過去にうつ病で毎日強い不安に押しつぶされそうになっていました。そんな時はとても怖くて早く一日がすぎて欲しい、と思っていました。過去の私のように「毎日不安でしょうがない」という方は、対処法を知っていれば不安が襲っ…
こんにちは、サオリです 今日はうつ病だった私がうつ病を治すためにしてきた事の一つ、運動について書きたいと思います。運動することはうつ病に効果があると感じていて、運動すればネガティブな感情も和らぐし、堂々巡りしていた思考がいつの間にか消えたり…
こんにちは、サオリです私は学校の勉強ができないせいで勉強ができない、学歴コンプレックスを長い間抱えていました。途中で学歴コンプレックスの克服はあきらめたのですが、今度は成功することに執着してしまいました。そのせいで10代後半から20代中盤まで…
こんにちは、サオリです今日はうつ病を治すために一番大切なことをお伝えします。うつ病が治った今でもわたしが大切にしていることです。 うつ病を治すために１番大切なこと、それは… うつ病を治すために1番大切なこと、それは絶対に無理をしないことです。…
一瞬で自己肯定感が上がるそんな魔法はない こんにちは、サオリです自己肯定感…これは私の長年の課題でした。とにかく自分に自信がなくて周りにどう思われるか常に不安を感じていました。うつ病をきっかけに自己肯定感を上げたくていろんな本を読んできたの…
人生に文句を言うのは当たり前のことをやってから こんにちは、サオリです少し前から掃除に凝ってて毎日頑張って部屋中をお掃除してます。きっかけは「おそうじ力」という本にたまたま出会ってから。３日で運がよくなる「そうじ力」―うれしい変化続々!【令和…
メンタルのケアに運動はかかせない こんにちは、サオリです今年５月あたりに調子を崩してジムに行かなくなってしまいました。６月下旬頃からまたジムでトレーニングし始めたんですが、とにかくメンタルの調子がいい。こんなに違うか！？ってくらい調子がいい…
こんにちは、サオリです昔、異様にお金が無くなるのが早い事に困って何でか考えた時、はじめて自分の娯楽が消費する事だからだと気が付いた時がありました。当たり前じゃん…と思うかもしれませんがこれ自分にとっては結構衝撃的な気づきでしてね、というのも…
摂取障害から学んだこと。健康は尊い。 こんにちは、サオリです前の記事で４毒を取りまくってボロボロの20代を過ごした…と書いたのですが、かといってなんであんなに4毒食べちゃったんだろうと後悔はしてないんです。正直こうなる運命だったなって思います。…
こんにちは、サオリです私８年前？くらいからハロートークっていう言語交換できるアプリを利用してまして、先日相互フォローしてるＲＪ(仮称)というアジア系のアメリカ人男性が日本に来ているという事で会ってきたんですよ。正直気は進まなかったのですが、…
わからん… こんにちは、サオリです 私はＨＳＳ型ＨＳＰ(好奇心旺盛な繊細さん)というやつで、この気質がゆえに昔からまったく自分の事を繊細だと思っていなかったし、正直今も「繊細さん」とネットで言葉を見かけると他人事のように感じます。最初、HSS型HSP…
なんでなくなったのん… こんにちは、サオリですこの前の土曜日、家の鍵失くしたんですよ…夕方にジムに行って、帰りにスーパーに寄って、マンションのエントランスの扉開けようとしたら、鍵が、ない。バッグの中をごそごそしても、ない。家を出て、鍵を取り出…
こんにちは、サオリです昔、水野南北という、江戸時代の観相家であり、食を節することで開運をもたらすと説いた人がいます。知ったきっかけはYoutubeにアップされていた武田鉄矢の今朝の三枚おろしってラジオ。かなり面白い話で、水野南北の話は都市伝説系Yo…
こんにちは、サオリです何度も書いてるけど過去に10年くらいうつ病に悩まされ続けた。うつ病だったときに一番辛かったのはどうしたら治るのか分からなかったってこと。 風邪だったら薬飲んだら数日で治ると予測でいるから、なっても平気なんだけどうつ病はど…
こんにちは、サオリですまったく練習できていない時もあるけど、やっぱり自分にとってピアノのレッスンって大事だなと思う別にピアノのレッスンじゃなくて、英会話教室とか、パーソナルトレーニングとかでもいいんだけど誰かにできていない所を指摘してもら…
あとちょっとで腑に落ちそう！！！！去年秋くらいから課題だった警戒心とか、自分を監視している感覚から抜け出したくて自分でいろいろ行動してみたんだよそれまであまりにも警戒心がすごくて自分の半径３ｍは無意識にスキャンしてたり、電車も乗ったら車両…
こんにちは、サオリです私ずっと勉強できないことがコンプレックスだったんですよ。でもずっと心を深堀して自分を観察し続けて分かったのは、理解能力に乏しいから勉強ができない…のではなくて勉強に集中できるようなメンタルの状態ではなかったんですよ。振…
こんにちは、サオリです７年くらいお世話になってたおばあちゃんカウンセラーがご病気で、(病気は数年前から)最後の２年くらいはスカイプでカウンセリングを受けていたのですが、２年くらいカウンセリングしないうちに病気が悪化してしまったのか、久しぶり…
その人が悩んでるかなんて見た目だけじゃわからない こんにちは、サオリです先日グループカウンセリングなるものに参加してみたので感じたことなどシェア。今までお世話になったカウンセラーではなく別の団体のグループカウンセリングに参加しました。とくに…
感覚型は思考で消耗する こんにちは、サオリですここ数年の私の課題は「思考を手放す」なんですがあともうちょっとで思考癖が手放せそうです。日常でぼーっとできる時間も少しずつ増えてきていい感じ。先に結論お伝えしますと、思考してしまうのは思考するメ…
