happyメンタルログ

これから幸せに生きていくための記録。

2021-09-30から1日間の記事一覧

不安から気をそらすのは大事。自分の心とちゃんと向き合おうとしなくていい

こんにちは、サオリです今日はメンタルが不安定な時の向き合い方についてお話します。 不安から気をそらしてもいいんだ! わたしの不安定な心を救った言葉 人生は一日一日の積み重ね 幸せは意識してなる うつ病の時不安から気をそらした方法 漫画 筋トレ 音…

元コミュ障がいろんな人とコミュニケーションを取れるようになるまで

こんにちは、サオリです今日はコミュニケーションについて。私は以前コミュニケーションに問題を抱えていました。とにかく人と話すときは、ずっと何を話したらいいか考えてしまい常に緊張状態、話が続かなくて人といても面白くない、というか苦痛でした。そ…