happyメンタルログ

これから幸せに生きていくための記録。

2021-04-21から1日間の記事一覧

【元うつ病】運動はうつ病に効果あり!運動のススメ

こんにちは、サオリですみなさん、普段運動ってしてますか? 今日は、うつ病だった私がうつ病を治すためにしてきた事の一つ、運動について書きたいと思います。運動することはうつ病にめちゃくちゃ良いです!!運動すればネガティブな感情も和らぐし、堂々巡…