happyメンタルログ

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2021-04-08から1日間の記事一覧

【元うつ病】承認欲求を満たし、自己肯定感が高くなった方法

こんにちは、サオリです今日は私が、どんなに頑張っても自信が持てなかった過去と自分を認め、自己肯定感を上げることができた方法をお話します。自己肯定感を高めるには最初に過去のネガティブな感情を清算する必要があります。そして自分を認めてそのあと…